Taïso

Le TAÏSO 

Santé & préparation physique

(cardio - renforcement musculaire - étirement - assouplissement)

Le Taïso regroupe différents aspects de l’amélioration de la santé en général dans une ambiance à la fois martiale et conviviale.

La pratique du Taïso se fait sur le tatami : pieds nus, en bas de judogi, short, jogging et tee-shirt.

Au cours de l’année les cycles s’adaptent aux objectifs de chacun : préparation aux sports d’hiver, préparation à des objectifs de course à pied, remise en forme, …